Langstreckenflug überstehen: 25 wertvolle Tipps & Ideen für einen entspannten Start in deinen Urlaub

Auf einem Langstreckenflug stundenlang zwischen fremden Menschen, in einer engen Sitzreihe eingequetscht zu sein, macht keinen Spaß. Außerdem kommt bei mir noch hinzu, dass ich bei der kleinsten Erschütterung immer sofort denke, dass das Flugzeug gleich abstürzt, und mich verängstigt am Arm meines Sitznachbars festkralle. Aber auch wenn mir gerade keine Turbulenzen das Leben in der Luft schwer machen, gibt es noch viele andere Dinge, die auf Langstreckenflügen äußerst unangenehm werden können: Die trockene Luft zum Beispiel, die in der Nase und im Hals kratzt, oder eine viel zu kalt eingestellte Klimaanlage.

Damit du trotz eines Langstreckenfluges ganz entspannt an deinem Urlaubsziel ankommst, habe ich hier 25 sehr gute Tipps und Tricks für dich gesammelt, um lange Flüge so angenehm wie möglich zu gestalten.

Ein langer Flug kann auch angenehm sein – mit den richtigen Tipps

Lange Flüge überstehen: 25 wertvolle Tipps & Ideen

Der richtige Sitzplatz für deinen Langstreckenflug

Der Sitzplatz ist wohl das wichtigste Kriterium dafür, ob ein langer Flug angenehm oder zur Qual wird. Ich versuche es immer zu vermeiden, direkt zwischen zwei Passagieren eingequetscht zu werden. Daher bitte ich beim Check-In bei Langstreckenflügen meist um einen Gangplatz. So kann ich meine Beine ausstrecken und vor allem auch aufstehen wann immer ich möchte. So sehr ich auf kurzen Flügen einen Sitzplatz am Fenster bevorzuge (ich liebe es, aus dem Fenster zu schauen, und ich mag es, wenn ich beim Schlafen meinen Kopf am Fenster anlehnen kann), auf einem langen Flug ist dieser sehr unpraktisch.

Wenn möglich, checke deinen Langstreckenflug vorher ein

Fast alle Airlines bieten mittlerweile einen Online-Checkin an. Wann immer möglich, reserviere ich mir so schon vorher meinen bevorzugten Platz. Außerdem hast du auf diese Weise die einmalige Gelegenheit, dir die Sitzplätze mit viel mehr Beinfreiheit zu schnappen. Das ist zum Beispiel am Notausgang, oder bei der vordersten Reihe gleich nach den Toiletten und der Bordküche im mittleren Teil des Flugzeuges der Fall.

Bei manchen Airlines (ganz sicher weiß ich das zum Beispiel bei Emirates) gibt es im hinteren Teil des Flugzeuges anstatt der seitlichen 3er Reihen ein paar Sitzreihen mit nur 2 Plätzen. Wenn diese verfügbar sind, versuche ich mir die immer zu schnappen. So habe ich anstatt 2 fremden Menschen nur eine Person neben mir, und am Gang automatisch auch mehr Platz zur Seite. Ein weiterer Vorteil der hinteren Sitze: Du bist nah an der Bordküche und kannst dir zwischendurch super einfach Getränke und Snacks holen!

Achte schon beim Ticketkauf auf die richtige Buchungsklasse

Bei meinen nur 160 cm Körpergröße ist dieser Punkt zugegebenermaßen nicht ganz so wichtig. Wenn du aber recht groß bist, dann willst du vielleicht lieber einen Sitzplatz mit mehr Beinfreiheit garantiert haben. Während beim Online-Checkin auch immer ein bisschen Glück im Spiel ist (der schnellere bekommt den besten Platz), kannst du dir bei vielen Airlines Tickets für die sogenannte Premium Economy Class buchen. Neben mehr Platz hast du dann oft auch noch zusätzliche Annehmlichkeiten wie Snacks, Getränke oder mehr Auswahl beim Entertainment Programm. Da diese Punkte aber von Airline zu Airline verschieden sind, lohnt es sich, vor der Buchung genauer hinzuschauen!

Mein Tipp: Falls du dich gerne ein bisschen auf deinen Flug vorbereiten möchtest, empfehle ich dir einen Blick auf die Webseite von Seatguru zu werfen. Dort findest du nicht nur die besten Sitzplätze, welche du dann beim Online-Checkin auswählen kannst, sondern zum Beispiel auch, ob dein Flugzeug ein Entertainmentsystem oder einen USB-Anschluss für dein Smartphone bereit hält.

Super wichtig: der richtige Sitzplatz in der Maschine

Langstreckenflug Kleidung: Zwiebelprinzip und bequem

Für mich gibt es beim Fliegen (außer Turbulenzen) fast nichts schlimmeres, als wenn ich während eines Langstreckenfluges stundenlang in zu enger und einschnürender Kleidung ausharren muss. Lieber trage ich da eine lockere Baumwollhose als eine Jeans. Auch fühle ich mich in einem legeren T-Shirt in Kombination mit einem kuscheligen Pullover viel wohler als zum Beispiel in einer eng sitzenden Bluse.

Außerdem solltest du dich gut auf die klimatischen Bedingungen im Flugzeug vorbereiten. Häufig ist es aufgrund der eingeschalteten Klimaanlage ziemlich kalt, manchmal aber auch unangenehm warm. Sei mit deiner Kleidung einfach immer auf beides vorbereitet! Aus diesem Grund nehme ich auch bei hohen Außentemperaturen immer einen Pullover mit an Bord. Auch ein zusätzliches Paar warmer Kuschelsocken zum Drüberziehen sind eine gute Idee, wenn du schnell zu kalten Füßen neigst.

Deine Kleidung auf einem Langstreckenflug sollte bequem sein

Sinnvolle Reisegadgets & Ideen für Langstreckenflüge

Ein Langstreckenflug ist vor allem eins: lang! Daher kommt mir immer jede Hilfe und jeder Tipp gelegen, wie ich die Zeit schneller vergehen lassen, und mir angenehmer gestalten kann. Auf mittlerweile unzähligen langen Flügen habe ich, neben dem Schauen der neuesten Filme, wenn das Entertainmentsystem der Airline gut ist, diese Ideen für dich gesammelt:

• Noise-Cancelling Kopfhörer: Spezielle Kopfhörer, die die Geräusche um dich herum, wie zum Beispiel das tiefe Brummen des Flugzeuges, die Gespräche der Mitreisenden, oder auch schreiende Babies, so gut wie vollkommen ausblenden. Hilft übrigens auch sehr beim Schlafen in der Maschine. Bei Amazon sind diese Kopfhörer sehr gut bewertet und auch nicht zu teuer. Es gibt mittlerweile sogar auch viele Varianten, die nicht mehr so riesig sind, wie zum Beispiel diese sehr gut bewerteten In-Ear-Kopfhörer.
• Externe Festplatte mit Filmen & Serien: Falls das Entertainment System auf deinem Langstreckenflug nur Mist hergibt, oder vielleicht sogar gar nicht vorhanden ist, kannst du dich in aller Ruhe deinen liebsten Serien oder Filmen widmen. Lade diese einfach vor deinem Flug entweder auf eine externe Festplatte (ich habe diese externe Festplatte und bin seit mehr als 5 Jahren sehr zufrieden damit) oder auch direkt auf deinen Laptop oder dein iPad.
• Lade dir deine Lieblingsmusik und Hörbücher, die du schon lange mal anhören wolltest, vor dem Flug auf dein Smartphone. Hast du schöne Playlists in Spotify? Dann vergiss nicht, diese vor deinem Flug herunterzuladen. Nur dann kannst du die Songs offline im Flugzeug anhören!
• Powerbank: Kaum zu glauben, aber nicht alle Flugzeuge sind auf Langstreckenflügen mit einem USB-Anschluss ausgestattet. Nimm also zur Sicherheit mindestens eine vollgeladene Powerbank mit, damit dir nicht auf halber Strecke der Saft an deinem Smartphone ausgeht.
• E-Book Reader oder ein gutes Buch: Mit etwas kurzweiligem zum Lesen vergeht die Zeit ganz bestimmt wie im Flug.
• Reiseführer: Den Hinflug kannst du perfekt dazu nutzen, dich ein bisschen auf dein Urlaubsziel vorzubereiten. So mache ich das in der Regel. Die meisten Reiseführer kannst du dir übrigens auch im PDF Format auf deinen E-Book Reader, dein Smartphone oder deinen Laptop laden.

Hast du noch mehr Ideen & Tricks bezüglich sinnvoller Reisegadgets zum Fliegen? Dann lass doch super gerne einen Kommentar unter diesem Beitrag da. Ich ergänze deine Tipps dann im Artikel!

Gute Noise-Cancelling Kopfhörer können dir den Schlaf retten

Tipps zum Thema Essen und Trinken auf langen Flügen

Vielleicht hast du auf einem Flug ja schon mal beobachtet, dass manche deiner Mitreisenden ihr Essen viel früher bekommen als du und alle anderen. Das liegt daran, dass Sondergerichte, wie zum Beispiel eine vegetarische oder vegane Mahlzeit, oder auch das Essen, welches speziell für Nahrungsmittelunverträglichkeiten gekocht wird, wie glutenfrei oder laktosefrei, vor den Standardmahlzeiten serviert wird. Bist du also immer schon weit vor dem Servieren des Bordessens hungrig, dann ist so ein Sondermenü eine echt gute Idee für dich.

Ich habe tatsächlich auch schon des öfteren gehört, dass diese Menüs bei manchen Airlines etwas besser zubereitet sind als die Standardgerichte. Probiere es doch einfach mal aus, oder? Dein Sondermenü kannst du dir beim Online-Checkin auswählen.

Sondermenüs werden immer vor den Standardgerichten serviert

Nützliche Infos & Tipps zum Handgepäck

Heutzutage ist es wirklich nicht mehr so leicht, den Überblick beim Thema Handgepäck zu behalten: Welche Maße darf dein Handgepäcks Koffer haben, wie schwer darf dieser sein und was darfst du überhaupt mit in die Passagierkabine nehmen? Dazu kommt noch, dass einige dieser Regeln bei den einzelnen Airlines durchaus unterschiedlich sein können. Um ein bisschen Licht in diesen Vorschriftendschungel zu bringen, habe ich für dich einen umfangreichen Guide zu diesem Thema erstellt:

Was darf ins Handgepäck: Ausführlicher Guide zu Maßen, Flüssigkeiten & Co.

Mein Tipp: Ich finde es immer super nervig, wenn mein kleiner Koffer endlich mal sicher im Handgepäcksfach über meinem Kopf verstaut ist, mir dann aber dauernd etwas einfällt, was ich dringend brauche. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, dass du dir vor dem Betreten des Flugzeuges schon mal ein paar Gedanken machst, und die Sachen, die du mit großer Wahrscheinlichkeit während des Fluges brauchen wirst, in eine kleine Tüte packst. Eine gute Idee dafür ist zum Beispiel auch eine Bauchtasche.

Denke da vor allem auch an diese Dinge:

• Einen Stift, deinen Reisepass und deine Bordkarte (zum Ausfüllen von Einreisekarten)
• Lippenpflegestift, Handcreme & Gesichtscreme (die trockene Luft im Flugzeug kann deiner Haut wirklich zu schaffen machen)
• Smartphone, E-Book Reader, Buch oder Laptop inklusive Powerbank und USB Ladekabel
• Ohrenstöpsel, Augenmaske und Nackenkissen (dieses Nackenkissen mit Memory Schaum ist wirklich super) zum Schlafen

Was magst du auf einem Flug immer noch direkt bei dir haben? Lass gerne deine Ideen in den Kommentaren da, ich ergänze sie dann im Beitrag!

Nackenkissen Flugzeug: Für mich unerlässlich zum Schlafen

Langstreckenflug Thrombose

Vereinfacht ausgedrückt ist eine Thrombose ein Blutgerinnsel, welches durch zu wenig Bewegung, in Kombination mit dem starren Sitzen auf zu engem Raum entsteht, und später dann eine der Venen im Unterschenkel verstopft. Meistens verursachen Thrombosen tatsächlich keine Probleme und lösen sich von selbst wieder auf. Nur bei schätzungsweise 2 bis 3 von einer Million Passagieren auf Langstreckenflügen von über 8 Stunden kommt es zu einer lebensgefährlichen Lungenembolie. Trotzdem macht es absolut Sinn, einer Thrombose mit diesen Maßnahmen vorzubeugen:

• Steh so oft wie möglich von deinem Sitz auf, such dir ein Plätzchen mit etwas Bewegungsfreiheit (im hinteren Teil des Flugzeuges bei den Bordküchen wirst du am ehesten fündig) und bewege deinen ganzen Körper gründlich durch. Konzentriere dich dabei vor allem auch auf deine Beine und Füße.
• Auch beim Lesen oder Filme schauen an deinem Platz kannst du kleine gymnastische Übungen machen. Lass deine Füße immer mal wieder kreisen und wippe von den Zehenspitzen zur Ferse und wieder zurück.
• Vielleicht magst du dir vor deinem Flug auch Thrombosestrümpfe besorgen? Diese Kompressionsstrümpfe verringern durch den ständigen Druck auf die Venen das Risiko einer Thrombose nachweislich.
• Viel trinken (Alkohol zählt nicht) beugt einer möglichen Thrombose übrigens auch vor. Am besten nimmst du dir eine zusätzliche Flasche Wasser mit an Bord, weil ja, vor allem auf Nachtflügen, manchmal für Stunden keine Getränke ausgeschenkt werden.

Mein Tipp: Packe schon zuhause eine leere Flasche in dein Handgepäck, passiere damit die Sicherheitskontrollen am Flughafen und fülle die Flasche danach entweder an einem Wasserhahn oder an einem eventuell vorhandenen Trinkwasserspender auf.

Thrombosestrümpfe Flug: Eine Art der Vorbeugung

Wie lange dauert aktuell der längste Non-Stop-Flug?

Und nun noch ein bisschen interessantes Wissen zum Ende des Artikels. Wie lange dauert wohl der längste Flug? Wüsstest du es aus dem Stegreif? Hier die Antwort: Der längste Non-Stop-Linienflug ist im Moment (Stand April 2019) die Verbindung von New York nach Singapur von Singapore Airlines mit knapp 19 Stunden Flugzeit für die stolzen 16.700 Kilometer Distanz.

Auch sehr interessant zu wissen: Auf diesem Ultra-Langstreckenflug gibt es keine Economy Class, sondern nur Business und Premium Economy Plätze. Der Grund? Laut offiziellen Aussagen der Airline sollen keine Passagiere so lange Zeit in einer beengten Economy Class sitzen müssen.

Findest du Langstreckenflüge auch eher grausam, oder kannst du diese als notwendigen Teil deines Urlaubs sehen und sie dadurch einigermaßen genießen? Welche Tipps hast du vielleicht noch, um sich die Fliegerei so angenehm wie möglich zu machen? Und wann steht dein nächster Langstreckenflug an und wohin gehts für dich? Ich freue mich sehr auf deinen Kommentar hier auf meinem Reiseblog!

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